虱目鱼的做法坐月子食谱大全

　　虱目鱼是一种生活在热带海洋中的海鲜鱼类。它的肉质十分的鲜美，除此之外，虱目鱼体内含有十余种的氨基酸和非常丰富的钙磷含量，这些物质对人体的肝脏保护起到很大的作用，尤其是发育期间的小孩，孕妇和产妇，还有老人的身体都可以补充许多养分供给。

　　【如何烹制虱目鱼】

　　食材：虱目鱼1条，红枣6粒，枸杞30克，香菇5朵，清水5碗，米酒，盐，味精各适量

　　做法：

　　1、将虱目鱼去鱼鳞后再去内脏，洗干净备用

　　2、将虱目鱼切成3厚

　　3、锅内加人5碗清水

　　4、加枸杞和红枣

　　5、将切好的虱目鱼加入锅内

　　6、加入香菇、米酒

　　7、待沸腾后再加入盐，味精，然后直至煮熟透即可起锅

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