干煎豆腐的做法

　　干煎豆腐

　　干煎豆腐是一道家常美食，主要原料有豆腐等。豆腐蛋白质丰富。大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质，其氨基酸组成比较好，人体所必需的氨基酸它几乎都有。

　　干煎豆腐的做法

　　1.豆腐加1茶匙盐煮2分钟关火取出切成大小不同的三角形薄片

　　2.锅中放入一大匙美丽媞妮特级初榨橄榄油

　　3.摆入豆腐煎成两面金黄(翻面要很轻)

　　4.盘中铺上绿色食材装饰,豆腐用圆型碗摆好后慢慢倒出放置中间

　　5.沾酱 拌匀

　　6.蕃茄切半,装入 沾酱 沾食